因为空腹锻炼会导致头昏眼花，甚至呕吐，出现“运动性低血糖”;吃完后马上锻炼会导致胃痛，甚至呕吐。
如果你喜欢晨练，你一定要吃含有200-300千卡能量的食物。因此锻炼前适当吃一点香蕉，碳水化合物，一方面，保证血糖的充分供给，另一方面，糖的分解能够促进脂肪的燃烧，达到锻炼的目的。
(实习编辑：童文冲)
点击浏览更多精彩内容39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
因为空腹锻炼会导致头昏眼花，甚至呕吐，出现“运动性低血糖”;吃完后马上锻炼会导致胃痛，甚至呕吐。
如果你喜欢晨练，你一定要吃含有200-300千卡能量的食物。因此锻炼前适当吃一点香蕉，碳水化合物，一方面，保证血糖的充分供给，另一方面，糖的分解能够促进脂肪的燃烧，达到锻炼的目的。
(实习编辑：童文冲)
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
杭州市第一人民医院三级甲等 综合医院 公立
露水河林业局职工医院二级甲等 综合医院 公立宝丰县妇幼保健院二级 社区卫生服务中心 公立三原县陵前地段医院二级甲等 综合医院 公立平安县人民医院二级 综合医院 公立
复旦大学附属华山医院三级甲等 综合医院 公立
制定健身计划的软件
中年男性健身注意什么
自助健身房是什么意思
长寿老人的健身法律
正确的健身方法训练计划
制定健身计划的程序是
做外卖可以健身吗吗
中小学体育健身指南
健身一天200克鸡胸肉够吗？增肌吃牛肉还是鸡肉
冬天跑步穿什么好？
长期不运动，危害比抽烟大！看完赶紧动起来！
做完瑜伽马上洗澡等于白做！做瑜伽有哪些注意事项？