时尚健身跳跳跳

　　街舞，英文名HipHop，最早起源于美国纽约，是爵士舞发展到90年代的产物，街舞是一种中低强度的有氧运动，但是相比于一般的有氧操，街舞的独特魅力在于其自由的风格和脚步动作的迅速多变。音乐特征除了较强的低音效果，更以切分音的大量使用为标志，多数动作在音乐的弱拍完成。越来越多的人开始加入到这种蹦迪+健身操的运动中来。

　　形体雕塑，又称“舍宾”，是英语“shaping”的译音，是一套人体标准体态和最佳气质的人体美化工程系统，是一套全新的形体雕塑和形象美化的科学方法。既包括了古典芭蕾的优雅，又融入了现代舞的奔放。

　　跆拳道原名“跆牵”，最早出现于一千五百年前的新罗国，新罗国王为抵御外强招募爱国青年组成一支民军，而他们所练习的武术就成为“花郎道”，随后经历千年洗礼和锤炼，最后演变成跆拳道。后来成为一项现代体育运动项目。目前，跆拳道也开始成为一项新兴的健身项目，在一种激烈的对抗中人的身心得到了放松。

　　太极拳，这是古老的中华民族传统武术项目之一。现代健身越来越要求身心合一，太极拳也逐渐开始被年轻人喜爱。虽然太极拳的步调相对于街舞，有氧跑步来说比较慢，但“静”的特点可以让疲惫的身心得到最彻底的解放。

　　芭蕾，原本是高雅得遥不可及的舞蹈艺术，正在“飞入寻常百姓家”，融入现代都市人的生活中，因为芭蕾舞是一种无氧运动，其健美力度是一般健身运动无法比拟的，而且芭蕾形体训练在健身的同时，使人形体优美，气质高雅。

　　有氧拉丁，也就是舞蹈性的“有氧拉丁操”(Aero-Salsa)，改变了以往拉丁操的单调性和固定性，而是把舞蹈融合进去，注重了旋律和随意性，使人更加放松，健身效果更好。

　　(实习编辑:童文冲)

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