吴辰君为何有超级美腿

　　如何拥有如此曼妙的身材?

　　君君：我爸是游泳教练，八个月大的时候就下水体验游泳运动的魅力，所以从很小就开始游泳健身，以前是喜欢游泳健身，不过后来与成龙拍摄简单任务时，成龙大哥也教了我很多健身的方法!

　　健身方法?是指上健身房吗?

　　君君：嗯!以前我也觉得上健身房就可以达到健身的目的，不过成龙大哥就告诉我上健身房也要特别注意自己想健身的部份，对症下药，才可以真正达到健身效果，因为每一种健身器材都有不同的健身功能，要设计一套完善的健身计画，而不是盲目健身。

　　不会担心自己练得像健美小姐一样吗?

　　君君：不会啦!因为男生与女生的体质不同，所以男生健身可以拥有健美的肌肉，而女性健身则是为了修饰身材曲线啊!

　　那吃东西有没有什么忌讳?

　　君君：其实我吃东西不会忌口，我也爱吃甜点，也爱吃油炸的，其实这都不是很好的保健身体的方式，不过我觉得有的时候放任一下自己的食欲也无妨!不过记得将蛋白质跟糖类的食物分开进食!

　　怎么分开进食?

　　君君：你可以晚餐全吃肉、中餐全吃菜，这样就不会造成脂肪屯积。

　　你一直都这么瘦吗?

　　君君：我十七岁刚出道的时候就比较胖，因为那时拍摄成龙大哥的简单任务，因为压力太大，所以养成暴饮暴食的习惯，一个半月里就胖到五十五公斤。

　　后来就是靠健身减肥吗?

　　君君：健身也是后来才有的习惯，有一阵子我还为了让自己在镜头前面能够更瘦一点，而吃减肥药，不过只瘦一段时间之后又胖回来，而且精神状况不是很好，所以减肥最糟的方法就是吃减肥药。

　　为什么有这么修长漂亮的美腿?

　　君君：针对腿部做运动，最近我出了一本美腿君君的瘦身书，里面我有示范一些瘦腿的动作。其实动作都很简单，上班族也可以做哦。

　　身材完美的吴辰君强调，其实女性朋友并不一定要上健身房，只要有心，每一个地方都是瘦身、健身的好场所。“你可以坐在办公室的椅子上，挺直腰部和背部，然后双腿并拢，小腿慢慢弯曲，向上提升，悬空后静待三秒，即可让小腹的赘肉，变得紧实。”君君强调其实健身只要一面墙、一张椅子就可以达到健身的效果哦。

　　(实习编辑：童文冲)

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