第1步：听音乐。听一些抑制食欲的CD，比如一些大自然音乐的演奏，一边吃饭的肘候一边听这类的CD，就会不知觉地抑制食欲。
第2步：冥想。冥想似乎同减肥毫无关系，不过想像自己越来越瘦，往往对潜意识的形成很有效，可以定一个偶像做"发愤目标"。
第3步：香熏。香熏功效神奇，有的可减肥。
第4步：穿瘦身裙。穿紧身的衣服会加强减肥意识。
第5步：转移视线。少吃些食物、少花些钱，用省下的钱买一个手袋慰劳自己一下。
第6步：面对现实。要勇敢站在镜子前，告诉自己你已经很胖了，这样就会自觉减肥了。
张惠妹这样做了，相当成功。你也可以。
(实习编辑：童文冲)
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
沈阳市铁西区神经精神病医院二级甲等 专科疾病防治院(所、中心) 公立
鲤城区妇幼保健院二级甲等 妇幼保健院 公立高平市中医院二级甲等 中医医院 公立
松原市宁江区中医院二级甲等 中医医院 公立
蚌埠医学院第二附属医院三级 综合医院 公立玛纳斯县人民医院二级甲等 综合医院 公立
制定健身计划的软件
中年男性健身注意什么
自助健身房是什么意思
长寿老人的健身法律
正确的健身方法训练计划
制定健身计划的程序是
做外卖可以健身吗吗
中小学体育健身指南
健身一天200克鸡胸肉够吗？增肌吃牛肉还是鸡肉
冬天跑步穿什么好？
长期不运动，危害比抽烟大！看完赶紧动起来！
做完瑜伽马上洗澡等于白做！做瑜伽有哪些注意事项？