我不得不养成的另一个习惯是大量喝矿泉水等软水。
缓解压力：
每当我感觉紧张时，我会请人给我按摩。按摩确实能打通脉络，让身体处于灵活、放松的状态。我也很喜欢伸展运动，努力伸展身体，也是使我放松的习惯。
保持健康：
锻炼和健美对我帮助很大，它增加了我的体能、自信甚至耐心。现在，对我来说，感觉灵活和正常比什么都重要。
（实习编辑：孙东）
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不了解运动的特点和运动规律，或自身存在某些错误观念，或照搬他人的锻炼方法，往往会走入误区，以致动摇了继续锻炼的信心……[进入健身频道]
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