正常吃喝影响增肌吗

如果是以锻炼为目的正常吃喝，一般不会影响增肌，如果是以节食为目的正常吃喝，则可能会影响增肌，因为体内营养不足，长期如此可能会出现营养不良，也可能会导致免疫力下降，所以一般不建议通过正常吃喝来增肌。

1、正常吃喝：如果以锻炼为目的正常吃喝，通常不会影响增肌，因为锻炼可以增强人体的肌肉含量，提高机体的新陈代谢，属于一种高效燃脂运动，能够消耗身体内较多的热量，加快脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助。但是如果以锻炼为目的正常喝，可能会导致蛋白质摄入不足，出现营养不良的情况，可能会影响增肌;

2、正常喝饮：如果是以节食为目的正常吃喝，可能会影响增肌，因为节食会减少身体内所需要的热量，久而久之就会出现身体消瘦的情况，而且还会导致肌肉含量降低，使肌肉功能下降，此时不仅达不到增肌的目的，还有可能会对身体造成损伤;

3、异常吃喝：如果不是以上这种情况，则正常吃喝可能不会达到增肌的目的，比如经常大量服用减肥药，不仅会导致身体代谢功能下降，还会出现营养不良的情况，而且还会抑制神经系统，出现心慌、心悸、头晕等症状，还可能会导致肝肾功能损伤，此时不但不会增肌，还可能会对身体造成损伤;

4、其他情况：如果存在甲状腺功能减退的情况，则可能会导致基础代谢率下降，从而造成人体比较虚弱，此时不但不会增肌，可能还会出现代谢减慢的情况。

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