赘肉多是增肌还是减脂

临床上通常没有赘肉多是增肌还是减脂的说法，机体是否增肌或者减脂，不能通过赘肉的数量判断，而是要看身体的肌肉是否发达，还要看赘肉引起的原因。赘肉可能是由于体重过重、不良生活习惯、遗传等原因导致，若出现赘肉较多的情况，建议及时到医院就诊，明确原因后进行相应的处理。

1、体重过重：若机体本身较为肥胖，近期摄入食物较多，且运动较少，导致体重增加过多，超过正常范围，此时脂肪可能也会增加，因此出现赘肉多的情况。建议此类人群合理饮食，并适当增加运动量，以减轻体重;

2、不良生活习惯：若机体在日常生活中经常进食高糖、高脂的食物，且有长时间坐着、缺乏锻炼等不良生活习惯，会导致脂肪堆积在体内，出现赘肉多的情况。建议此类人群适当增加运动量，可进行跑步、游泳等，帮助消耗脂肪;

3、遗传：部分人群出现赘肉多可能是由于家族遗传导致，若父母双方或一方出现赘肉较多的情况，其子女也可能出现赘肉多的情况。此时建议在日常生活中注意合理饮食，避免过多进食油腻食物，并保持良好的生活习惯，可在一定程度上减少出现赘肉的概率;

4、其他原因：若机体长期服用激素类药物，可能会导致机体内分泌紊乱，激素代谢异常后可能会引起肥胖。此外，若机体患有库欣综合征，会引起体内蛋白质、脂肪等物质代谢紊乱，从而造成脂肪堆积，引起赘肉多的情况。

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