长的瘦的人喝增肌粉有用吗

长得瘦的人喝增肌粉是否有用，通常与引起喝增肌粉是否有用，要根据引起喝增肌粉是否有用，进行判断，常见的增肌粉成分有以下几种：

1、蛋白粉：增肌粉里含有一定的蛋白质，由于蛋白质是肌肉合成的原材料，所以长期喝蛋白粉可以增加体内蛋白质，促进肌肉增长，达到增肌的效果;

2、维生素C：维生素C具有抗氧化、抗自由基功能，可以促进铁元素的吸收，一定程度上可以促进肌肉增长，所以长期喝维生素C可以让增肌粉达到一定的效果;

3、乳清蛋白粉：乳清蛋白粉是从牛奶中提取的一种蛋白质，乳清蛋白粉中含有的蛋白质与人体中的蛋白质比较接近，易于吸收，并且乳清蛋白粉中不含有大量的脂肪，所以长期喝乳清蛋白粉不会使人发胖，可以达到增肌的效果;

4、其他：除上述几种蛋白粉外，临床上常见的增肌粉还有活力肽类等。活力肽是一种调节人体能量代谢的物质，可以加速蛋白质、脂肪、糖类等营养物质的代谢，可促进人体生长发育和骨骼肌增生，使人体保持健康的状态，可在一定程度上让增肌粉达到一定的效果。

如果是健康人群通过合理膳食、增加运动等方法达到增肌的目的，通常无需服用增肌粉，因为市面上的增肌粉质量参差不齐，可能含有激素等不良成分，不建议滥用。此外，如果存在疾病导致长得瘦的人喝增肌粉有用，如患有甲状腺功能亢进症、糖尿病、消化功能紊乱等疾病时，需在医生指导下服用增肌粉进行治疗，避免自行服用，以免加重病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。