增肌增重会不会脸胖

增肌、增重是否会脸胖，需要根据个人的体质以及饮食情况进行判断。如果自身属于易瘦体质，且在增肌、增重期间注意控制饮食，通常不会导致脸部发胖。但如果自身属于易胖体质，且在增肌、增重期间不注意控制饮食，则可能会导致脸部发胖。

1、易瘦体质：如果自身属于易瘦体质，在平时适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，并且在增肌、增重期间注意控制饮食，避免进食过多高脂肪食物，如炸鸡、肥肉等，一般不会导致脸部发胖；

2、易胖体质：如果自身属于易胖体质，在平时不注意运动锻炼，并且在增肌、增重期间也不注意控制饮食，经常吃一些高热量的食物，如奶油蛋糕、巧克力等，可能会导致体内脂肪堆积，从而引起脸部发胖的情况。

因此，在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等。同时还要多参加体育锻炼，能够促进体内脂肪燃烧，有利于身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。