增肌增脂需要吃什么油呢

增肌增脂需要吃什么油，一般是指增肌增肥的人群需要吃什么油。通常情况下，增肌增肥的人群可以适量吃橄榄油、菜籽油、花生油等。

1.橄榄油：橄榄油是一种健康的食用油，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以起到润肠通便的作用。

2.菜籽油：菜籽油中含有大量的亚麻酸、亚油酸等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以起到润肠通便的作用。

3.花生油：花生油是由花生仁压榨而成的植物性食用油脂，其主要成分为不饱和脂肪酸和多种维生素以及矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以起到润肠通便的作用。

除此之外，还有大豆油、玉米胚芽油等。建议患者在日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。

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