增肌增重会长不高吗

长不高一般是指身高矮小。增肌、增重通常不会导致身高矮小。

一、会

1.遗传因素：如果父母双方或一方身材比较矮小，则可能会通过基因的方式遗传给下一代，从而出现身高矮小的情况。建议患者可以在医生指导下进行适当运动锻炼，如打篮球、跳绳等，有助于促进骨骼的生长发育，在一定程度上能够改善身高矮小的情况。

2.营养不良：若平时不注意饮食健康，经常挑食或偏食，可能会使体内缺乏钙元素、铁元素等营养物质，从而影响到身体的正常生长和发育，甚至还会出现身高矮小的现象。此时可以多吃一些含钙量以及蛋白质丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以遵医嘱服用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗。

二、不会

在日常生活中，患者可以通过合理膳食的方式来增加体重，并且也可以配合力量训练来达到增肌的效果。因为肌肉含量比较高，所以会使自身的体型更加匀称，也不会出现身高矮小的情况。

除此之外，还要保持良好的心态，避免过度紧张，以免影响正常的睡眠质量。如有不适症状，应及时就诊。

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