增肌增重吃什么汉堡好

增肌增重可以吃牛肉汉堡、鸡肉汉堡等，但建议适量食用。

1.牛肉汉堡：牛肉汉堡是一种比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙元素等营养成分。适当进食后能够补充身体所需要的多种营养物质，并且还能够促进肌肉的生长和发育，在一定程度上也能够起到辅助增肌的作用。

2.鸡肉汉堡：鸡肉汉堡主要是由鸡胸肉制作而成的一种食物，其中富含优质蛋白、脂肪酸、氨基酸等多种营养成分。适当进食后能够为机体提供能量，而且还可以维持体内营养均衡，对身体健康有一定的好处。

除此之外，也可以选择猪肉汉堡、鱼肉汉堡等。在日常生活中患者还需要注意饮食多样化，避免过度挑食或节食，以免导致营养不良的情况发生。如果出现不适症状时，建议及时就医治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。