增肌增重吃什么面包

增肌增重可以吃全麦面包、高纤维全麦面包等。

1.全麦面包：全麦面包是用全麦面粉制作而成的一种面包，其中含有丰富的膳食纤维、蛋白质以及多种矿物质。适量食用能够补充身体所需要的营养物质，并且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够起到辅助减肥的效果。

2.高纤维全麦面包：高纤维全麦面包中的碳水化合物含量相对较低，而且热量也比较低，如果患者在平时适当进食，一般不会导致体重增加的情况发生。同时也可以为人体提供能量，维持机体的正常生理功能和新陈代谢。

除此之外，还有燕麦面包、法式小麦面包等都可以选择。建议日常生活中要注意合理饮食，避免过多摄入油腻性食物，比如红烧肉、炸鸡等，以免影响到身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。