增肌增重会不会脸胖脸瘦

增肌、增重可能会脸胖，也可能会脸瘦。如果想要进行增肌、增重，在饮食上要合理安排，同时还要坚持运动锻炼。

一、会变胖

1.不会：在日常生活中适当吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养成分，并且还可以促进肌肉的增长和增加体重。另外，也可以通过健身的方式来进行改善，每天坚持做30分钟以上的有氧运动，能够加快体内脂肪的燃烧，从而达到增肌的效果。

二、会变瘦

1.会：但如果平时不注意控制饮食，经常暴饮暴食或者过度节食减肥，有可能会导致体内的新陈代谢速度减慢，从而影响到正常的增肌效果，甚至还会导致脸部出现消瘦的情况。

建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以免对身体健康造成不利的影响。

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