增肌增瘦了怎么回事

增肌、增肥其本质是增加肌肉和脂肪组织的量，如果通过运动或饮食等方式进行增肌、增肥，一般不会出现增肉的同时还变瘦的情况。若在增肌、增肥后出现了变瘦的现象，则可能与减肥有关。

一、增肌的原因

1.力量训练：力量训练可以刺激肌肉生长，在进行力量训练时，肌肉会受到反复拉伸而逐渐增长，且力量训练还可以促进体内合成代谢，使人体处于一种热量负平衡的状态，此时可消耗体内的脂肪组织来提供能量，从而达到增肌的目的。

2.合理膳食：想要增肌的人群需要保证充足的营养物质摄入，如蛋白质、碳水化合物等，这些成分能够为机体提供充足的能量，并转化为肌肉纤维，因此建议此类人群多吃牛肉、鸡蛋等食物。

二、增肥的原因

1.进食过多：由于进食的食物较多，超过了机体的新陈代谢水平，导致多余热量以脂肪的形式储存于体内，即可引起体重上升并有发胖的趋势。

2.缺乏运动：如果经常暴饮暴食，但不注意运动锻炼，无法将多余的热量消耗掉，就会造成脂肪堆积而导致肥胖。

3.疾病因素：比如甲状腺功能减退症患者，因自身分泌的甲状腺激素减少，会导致身体对其他激素的敏感性降低，进而影响到自身的代谢水平，可能会表现为肥胖、消瘦等症状。另外肝肾功能不全者也容易发生肥胖，因为肝脏和肾脏的功能下降，会使血糖调节紊乱以及分解糖原的能力减弱，从而引发肥胖。

4.药物因素：部分精神分裂症患者长期服用喹硫平片等抗精神病类药物，这类药物会引起体重增加，主要是因为喹硫平片会影响患者的食欲，同时还会抑制胰岛素分泌，所以患者会出现体重减轻的症状。

如果怀疑自己正在变瘦，应前往医院内分泌科就诊，完善血常规、血糖等相关检查明确诊断，然后遵医嘱治疗。

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