增肌增重吃肯德基早餐

增肌、增重期间偶尔少量食用肯德基的早餐一般不会对身体造成太大的影响。但如果长期大量食用肯德基的早餐，则可能会导致肥胖、消化不良等后果。

1.肥胖：肯德基的早餐中含有的热量较高，如果经常进食肯德基早餐，并且运动量较少时，摄入的热量会大于消耗的热量，多余的热量会转化为脂肪在体内堆积，从而引起肥胖的情况发生。所以建议平时要适量饮食，避免暴饮暴食，以免增加肥胖的风险。

2.消化不良：由于肯德基早餐中的食物较油腻，不易于人体吸收和消化，在日常生活中如果经常进食肯德基早餐，会导致胃肠道负担加重，出现腹胀、嗳气、反酸等症状。此时可以在医生指导下使用健胃消食片或者乳酸菌素片进行治疗。

3.其他危害：由于肯德基早餐中含有较多添加剂以及防腐剂成分，若经常进食肯德基早餐，会对身体健康造成一定影响，严重者还会诱发胃肠炎、过敏等情况的发生。因此不建议经常进食肯德基早餐，必要时可以咨询专业的营养师，制定合理的增肌、增重计划。

为了自身的健康着想，平时一定要注意合理饮食，尽量以清淡的食物为主，可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，能够补充身体所需要的维生素C和膳食纤维，同时还要适当加强体育锻炼，如慢跑、游泳等，促进新陈代谢，有利于身体健康。

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