增肌增重吃肯德基早餐

增肌、增重期间偶尔一次食用肯德基的早餐一般不会对身体造成不利影响。但如果经常在增肌、增重期间食用肯德基早餐，则可能会导致肥胖、高脂血症等不良后果。

1.肥胖：肯德基早餐中的食物热量较高，如果长期大量进食肯德基早餐，摄入的总热量大于消耗的总热量时，多余热量会以脂肪的形式储存于体内，从而引起肥胖。此外，由于肯德基早餐中含较多反式脂肪酸，可抑制瘦素分泌和作用，增加饥饿感而促进摄食量增多，更容易发生肥胖。

2.高脂血症：肯德基早餐中含有较多饱和脂肪酸，长期过量食用肯德基早餐会导致血液中胆固醇水平升高，诱发或加重动脉粥样硬化的风险，甚至可能引发心脑血管疾病。另外，部分人群认为肯德基早餐含有较多蛋白质，有助于肌肉合成，但事实上肯德基早餐中的蛋白质含量有限，并不能起到显著的作用。

建议日常生活中注意饮食均衡，避免暴饮暴食，适量运动锻炼，对于身体健康有益处。

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