增肌增重健身软件推荐

临床上并没有专门的增肌、增重的健身软件，但可以使用一些综合性健身APP来代替。常见的有Keep、爱动健身、米歇尔健身以及健身小白等，可以根据自身需要进行选择。

1.Keep：是一款综合性健身App，提供丰富全面的课程库，涵盖有氧、力量训练等多种运动方式，还有营养学专家提供的饮食建议和减脂方法。另外，该应用还提供了专业教练一对一指导服务，可帮助用户制定个人化的健身计划，并且支持语音互动，方便随时咨询问题。

2.爱动健身：是北京小米科技有限公司开发的一款智能硬件与手机应用程序，包含跑步机、跳绳两大功能板块，能够为用户提供专业的室内有氧运动方案，让居家人群也能享受健身房般的锻炼体验。此外，该应用还能根据用户的运动数据生成运动报告，让用户清楚了解自己的身体状况。

3.Michael Keene健身：是由美国知名健美运动员迈克尔·基恩制作的应用程序，其内容主要以肌肉增长为主，包括各种动作和重量组合，适合有一定健身基础的人群练习。

4.健身小白：是一款专注于打造健康身材的社交平台，除了提供各类健身知识外，还可以与其他用户交流经验心得，分享健身成果，增加坚持下去的动力。

上述仅列举了部分比较好的健身App，还有很多其他类似的功能性应用可供选择。在下载安装时要注意分辨真伪，避免上当受骗。

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