增肌增重多练腿好吗

增肌、增重多练腿部肌肉一般是比较好的。但若本身腿部肌肉较多，则不建议过多锻炼腿部。

腿部是人体中比较大的一块肌肉群，如果想要增加肌肉量和体重，在进行力量训练时主要以多练腿部为主。因为腿部的肌肉含量比较多，通过适当的运动能够促进局部脂肪代谢，并且还可以促进身体的新陈代谢。在一定程度上也可以达到增肌、增重的作用，所以此时是可以适当多练腿部的。

但如果自身肌肉含量比较高，则可能会导致腿部肌肉更加发达，从而影响到其他部位肌肉的增长以及塑形的效果，因此这种情况下则不可以多练腿部。

日常生活中，还要注意平时饮食健康均衡摄入，避免过度节食，以免体内营养物质供应不足，影响身体健康。另外也要定期去医院进行全面复查，随时关注病情的发展情况。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。