增肌增太快心脏受不了

如果在增肌的过程中出现增太可，可能是由于饮食不当、运动量不足等原因导致。此时建议调整饮食和运动量，并且注意休息等方法进行缓解。

一、原因

1.饮食不当：若想达到增肌的效果，在锻炼的同时还需要增加蛋白质的摄入，以促进肌肉的增长。但如果只通过锻炼而没有补充足够的营养物质，则无法达到增肌的目的。另外，若食用过多高热量的食物，如巧克力、薯条等，可能会因体内脂肪堆积而导致增肌效果不佳。

2.运动量不足：如果平时缺乏锻炼或者运动强度不够，那么即使增加了食物中的蛋白质含量也无法达到增肌的效果。此外，如果长时间不运动，还可能导致心功能下降，从而引起心脏不适的症状。

二、治疗

1.调整饮食：日常生活中可以适当多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还可以配合吃一些牛肉干、鸡胸肉等零食来补充能量。但需要注意避免暴饮暴食或过度节食，以免对身体健康造成影响。

2.调整运动量：在增肌期间需要根据自身的情况选择合适的运动方式，并且要掌握正确的运动技巧，避免运动过量。如果出现了心脏不适的症状，要及时停止运动并到医院就诊，必要时可以通过吸氧等方式改善症状。

3.其他方法：如果增肌增快的心脏受不了，应及时就医，遵医嘱使用盐酸普萘洛尔片等药物减慢心率，必要时可行手术切除部分肥厚的心室壁，使心腔扩大，恢复心脏的功能。

除此之外，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动或者是紧张，以免加重病情。若出现上述情况，建议及时去医院心血管内科等相关科室就诊，结合血常规检查、心电图检查等明确诊断，积极配合医生治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。