增肌增太快心脏受不了

增肌、增重太快，心脏受不了的情况，可能是由于大量摄入蛋白质等营养物质导致。建议此类人群在增加肌肉的同时，要注意减少脂肪的堆积，并且要适当进行有氧运动。

1.原因：如果通过健身等方式增肌或增重，可能会摄入大量的蛋白质，而这些蛋白质会转化为热量和人体所需的能量，从而引起血糖升高。同时，还会合成较多的脂肪酸，在肝脏中转变为甘油三酯储存起来，进而加重心肺负担，出现增肌、增重太快，心脏受不了的现象。此外，当体内糖原不足时，就会分解体内的脂肪来提供能量，此时产生的酮体可能会影响血液中的电解质水平，也会对心脏造成影响。

2.处理方法：对于这种情况，通常需要控制饮食，避免过多地摄入高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，以免因摄入过多蛋白质而导致增肌、增重太快。另外，还要减少碳水化合物的摄入量，可以多吃一些富含纤维素的食物，如玉米、燕麦等，能够促进肠道蠕动，预防便秘的发生。必要时，患者也可以遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙胶囊等药物降低血脂，减轻心肌缺血的程度。

此类人群平时还需要注意休息，不要过度劳累，也不要长时间熬夜，以免使身体过于疲劳，甚至会引起心脑血管疾病的发生。若出现胸闷、气短等症状，还需及时到医院的心内科就诊，完善心电图检查、超声心动图检查等以明确诊断。

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