增肌增重期间可以适量吃肌酸钙。
肌酸钙是一种能够迅速提高体内肌酸含量的补剂，而肌酸是人体合成蛋白质所必需的一种氨基酸，在一定程度上能起到辅助增肌的作用。
在服用肌酸钙的同时，还需要注意均衡饮食，保证充足的睡眠时间，并且适当进行力量训练，有助于达到理想的增肌效果。
需要注意的是，如果摄入过量肌酸钙可能会引起水肿、肌肉疼痛等副作用，因此建议在使用前咨询专业运动医学人员或营养师的意见。此外，对于有肾脏疾病史者应谨慎使用。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
增肌增重期间可以适量吃肌酸钙。
肌酸钙是一种能够迅速提高体内肌酸含量的补剂，而肌酸是人体合成蛋白质所必需的一种氨基酸，在一定程度上能起到辅助增肌的作用。
在服用肌酸钙的同时，还需要注意均衡饮食，保证充足的睡眠时间，并且适当进行力量训练，有助于达到理想的增肌效果。
需要注意的是，如果摄入过量肌酸钙可能会引起水肿、肌肉疼痛等副作用，因此建议在使用前咨询专业运动医学人员或营养师的意见。此外，对于有肾脏疾病史者应谨慎使用。
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