增肌增脂期间可以适量食用黑巧克力。
黑巧克力含有一定的热量以及蛋白质、碳水化合物等营养成分，在增肌增脂期间适量食用一般不会导致发胖，还可以为机体补充所需的营养物质。但如果过量食用，则可能会导致热量摄入过多，从而引起肥胖的情况发生。
如果担心体重增加，可以选择低糖或无糖的黑巧克力，并注意控制每日摄入量。
在增肌增脂过程中，饮食调整非常重要，应确保摄入足够的高质量蛋白质和健康脂肪，同时避免过度依赖某种食物来达到目标。
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增肌增脂期间可以适量食用黑巧克力。
黑巧克力含有一定的热量以及蛋白质、碳水化合物等营养成分，在增肌增脂期间适量食用一般不会导致发胖，还可以为机体补充所需的营养物质。但如果过量食用，则可能会导致热量摄入过多，从而引起肥胖的情况发生。
如果担心体重增加，可以选择低糖或无糖的黑巧克力，并注意控制每日摄入量。
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