形体健美操

也许是出于懒惰，内衣没有天天洗，以为没什么大问题，但是要知道这是一大禁忌，你正在干最肮脏的事情，知道吗？下面细数一下，最肮脏的事情你做过几件。(#画中画广告#)1、内衣不是每天都换。调查中，52%的妇女承认，她们的内衣不是每天都换的。微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物，大约相当于1亿个大肠杆菌。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西...

肚子上的赘肉怎样减才可以一劳永逸不反弹？这里介绍的是一套收腹健美操，它可以有效地狙击腹部赘肉，从而达到收腹瘦身的效果，小肚子就永远都会平坦没赘肉了。只是简单的九个健美操动作，坚持训练的话就可以感受到神奇收腹的效果。

胃下垂多见于形体较瘦的老年人。患有胃下垂的病人，自感中下腹胀痛不适，尤其是在饱餐后更加明显。老年人患胃下垂后，宜少食多餐，切忌暴饮暴食，进食后最好卧床片刻。康复的体育锻炼以锻炼腹肌为主，但要避免剧烈活动，尤其是跳跃运动，不要长时间站立。

性感苗条的身材谁不想拥有，可怎样才能减肥塑造好身材呢？小编教你一套石锁操，全面打造胸部、腹部、臀部、腿部和手臂的完美曲线。

统的运动保健，除具有系统的理论外，还有切实可行的原则和方法。(#画中画广告#)1.强调动静结合不能因为强调动而忘了静，要动静兼修，动静适宜。运动时，一切顺乎自然，进行自然调息、调心，神态从容，摒弃杂念，神形兼顾，内外俱练，动于外而静于内，动主练而静主养神。这样，在锻炼过程中内练精神、外练形体，使内外合谐，体现出“由动入静”、“静中有动”、“以静制动”、“动静结合”的整体思想。2.提倡持之以恒人贵有...

形体雕塑：美丽明亮的双眸是美眉们投射善美心灵的一个重要窗口，可是如果美眉们不幸拥有了“水泡眼”或是“肉泡眼”那就决定了你已经把那扇神圣的窗口给无情的关闭了

到底什么才是时尚?国际顶尖服装大师告诉我们，时尚就是独一无二的特色，属于你自己的魅力主张。你可能不是最完美的，却是无法替代的。可能我们 的形体存在着这样或那样的瑕疵，让我们感到窘迫甚至自卑，但只要了解到“症结”所在，身体的“瑕疵”是可以通过健身来弥补的，对于身体，只要我们下足“功夫”，你就会看到改善的效果“健身让女人离完美更近”。

先天因素：(#画中画广告#)从引起肾虚的先天因素来看，首先是先天禀赋薄弱。《灵枢·寿天刚柔》篇说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强。”由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕；或酒后房事怀孕；或年过五十精气力量大减之时怀孕；或男女双方年龄不够，身体发育不完全结婚，也就是早婚时怀孕，或生育过多，精血过度耗损；或妊娠期中失于调养，胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因；其次，如果肾藏...

中年发福已经成了一种习俗，应酬、喝酒让中年人肚子越来越大，都快赶上怀孕的女人了！男人也是要保持身材的，不要求想女人那样瘦成排骨精，但是也要预防肥胖造成各种的疾病！(#画中画广告#)常言道：“心宽体胖”，但中年人体胖后心就不宽了。首先，臃肿的体态，笨拙的行动，以及怕热、多汗、易气喘心悸等现象，为胖人所烦恼。其次，发展下去还会诱发高血压病、动脉粥样硬化、心肌梗死、糖尿病等，甚至缩短寿命。因此，中年人的...

单纯依靠运动减肥会导致瘦身蛋白的减少，单纯依靠节食减肥会对身体机能造成极大的危害，并且没有效果，单纯依靠药物的减肥只能面临身体损伤和反弹的风险。今天小编为你带来了减肥专家设计的综合减肥法，让你健康减肥并能塑造美丽形体，快来学学吧！