寒冬时节减肥大作战

　　据卫生部发布的甲型H1N1流感疫情信息通报，上周甲型H1N1流感病例占流感病例的比例与之前相比有所下降。

　　根据国家广电总局新颁布的《广播电视广告播出管理办法》，名人代言医疗产品广告将从此退出广播频率和电视荧屏。

　　英研究表明，长期处于社会体系外的人(如“啃老族”)中有15%会在脱离社会后的10年内死去。

　　中国烹饪协会表示，“糖醋活鱼”等菜肴有违人们正常的饮食心理，也因其烹制中加热不彻底故卫生无保障。

　　专家建议，岁末除工作总结外，身体也应“盘点”，职场男性要注意四方面的检查：血脂、脂肪肝、血压、血尿酸。

　　【健康出招】

　　高科技帮你轻松减肥

　　这年头什么都需要“技术含量”，减肥产品也一样。

　　★瘦脸餐勺：由独特抗敏感金属制成，双头小勺弧形设计(见上图)，只需置于不同温度的水中，再对脸部进行按摩，每天使用，“圆圆脸”、“双下巴”通通赶跑。

　　★减肥微波炉：别误会，此款产品并不是要把人放进微波炉里加热，而是能在加热食物的同时燃烧部分脂肪，从而降低食物中的脂肪含量。

　　★睡睡瘦减肥贴：一边睡觉一边减肥。纯生物精华提取，科学补充脂肪溶解酶，通过远红外天然磁石直接作用于神阙穴(肚脐)快速分解脂肪，并抑制脂肪的再次形成，以解决减肥塑形问题!

　　【生活公社】

　　冬季减肥必说的秘密

　　在美国“新年愿望”网站800万人的新年心愿中，超过1/3的人最大的愿望就是“减肥”。

　　冬季是肥肉蓬勃滋长的季节，但同时也是减肥的黄金时期。

　　★脂肪在冬季合成代谢的速度比平时快2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%，若放任脂肪不断增加，到了春夏，减肥会更加困难。

　　★冬季若能控制好体重，未来发胖和减肥反弹的风险会大大减少。

　　★在寒冷的天气进行运动会比其他季节运动消耗更多的热量。

　　冬季减肥需特别注意：

　　★不宜进行剧烈运动：体质在冬季会有所下降，若运动过于剧烈，易造成身体虚脱或受凉感冒。剧烈的运动容易导致呼吸道疾病。耐力型的运动才是燃烧脂肪的主要途径。

　　★卡路里摄取不能少：冬季每日最低的卡路里摄取量不能低于1400千卡，如果跟其他季节一样保持过低的卡路里摄取量，不但不能满足身体的营养需求，也不能够抵御冬季的寒冷。

　　三种运动让脂肪冬眠

　　为了减肥，日本北海道Asahiyama Zoo的帝企鹅都开始列队每天两次在500米长的走道上散步。

　　企鹅都减肥了，你还在等什么?!

　　试验证明音乐可以帮助减肥，介绍三种伴随音乐进行的室内运动，最适合冬季。

　　★高温瑜伽：又称热瑜伽，要在38摄氏度-42摄氏度之间的高温环境下练习，基本上10分钟后就会大汗淋漓。出汗能大量排毒和净化神经系统，热瑜伽不仅能减肥，长期练习还能缓解因久坐而引起的腰背痛和颈椎痛。

　　★搏击操：时下至IN的运动，劲爆的音乐加上略微“暴力”的动作，能更大程度地舒展身体，加速脂肪燃烧，更满足了你的发泄欲望，最适合上班族们练习。

　　★拉丁舞健身操：跳拉丁舞不能扭捏，抖肩、扭胯、旋转……要全情投入到奔放的拉丁舞曲中，曼妙的腰和臀就这样练成了。

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