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一些个人健身的计划介绍

俯卧撑这么练效果加倍 对自己狠一点

太胖别做八项运动 为了减肥,许多超重人士都加入运动大军。但是,有些运动并不适合胖人做,如果发力不当,不但没有成效,还会受伤,得不偿失。近期,美国《预防》杂志总结了8项运动,提醒胖人最好放弃它们。...[详细]

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