登山需知小常识

　　一、计划

　　1、凡攀登超过1000米的山，即需周密计划。(包括路程、食宿、天气、脚力、所带装备、预计时间等，切忌不可贪多，存有侥幸心理，否则极有可能被困在半山腰，上天无路入地无门。要有至少两套计划，并考虑到最坏不可抗拒因素，如：暴雨、酷晒、大雪、动物等)。

　　2、登山需结伴而行，至少三人以上。要不然一圈圈的台阶，会击溃你的生理、心理防线。

　　3、登山要赶早不赶晚，否则赶路到中午可能会遇到暴晒;又或经过一上午的阳光，山中水汽凝结，而高山又以气候变化多端著称，容易在下午下雨。而早上天起较为稳定，适宜登山。

　　4、在登山的前一天要休息好，不能大摆“龙门阵”(聊天)，洗个澡，因为山上可能没有洗澡的地方。

　　5、出发前不可进食过多，否则肠胃出状况在山上一时半会儿是解决不了的。

　　6、出发前要订好酒店，以便住宿。且会使旅途更有目标性和时间意识。

　　7、看天气预报。

　　8、有人可能会选择先坐车到山顶在走下来的方案，经验告诉我们“上山容易，下山难”，下山时小腿肌肉和膝关节两侧承受的负荷是上山时的数倍，且远没有上山，越走越凉快，越来越有成就感的感觉。

　　9、最后，提醒一点。选择登山伴侣，不论男女，最好选择精壮、结实、独立且有一定团队意识的互相熟知的朋友。要不然过胖过瘦，或体弱多病对如登山队都是一个打击，很有可能会前功尽弃或使时间拖延两到三倍。注：最好不要尝试全女性团队登山。

　　二、装备

　　1、要带大一点的旅行包。其一是为了装的东西多一些;其二是为了爬起山方便些，手里没那么多零碎;其三，万一遇上猴子、鹰之类的野生动物，可以防止他们抢包。

　　2、所带旅行包要选取结实、防水(如果可能)、有腹扣胸扣、多口袋、颜色鲜艳(如红色、黄色等)、有荧光(如果可能)等。

　　3、最好带一顶帽子，有太阳可以挡光;没太阳可以吸收头部的汗水，使登起山来方便些。

　　4、戴眼镜的同学要带上眼镜盒。

　　5、无论是否下雨一定要带伞和雨衣。(为减轻重量，可以买两到三包一次性雨衣。)

　　6、洗面奶最好不要带，要不然洒的满包都是不好收拾;但可带牙刷和小管牙膏。

　　7、如上一条不想完成，可带无糖口香糖。

　　8、一定要带防晒霜。

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