登山需知小常识

　　9、不要带挂饰，如在悬崖边遗失，是一个不小的损失。

　　10、山上较寒，除两三套换洗衣物外，还要带长袖长裤。

　　11、带一些绳子，可以悬挂重物、晾晒湿衣服、充当腰带。

　　12、鞋子一定要带一双旅游鞋和一双凉鞋(或拖鞋)，因为下雨会使鞋子全部湿透，那种感觉是生不如死的。

　　13、带一份当地地图，但不要太在意上面标出的里程数，因为基本上是在扯淡。

　　14、决不能带游戏机或随身听，一是重量问题，而是易损坏和遗失的问题。

　　15、可以带相机，但最好配一个硬一点的保护的盒子。

　　16、一定要带手机，随时联系，并充好话费。(虽然山顶可能半个信号都没有。)

　　17、一定要带一些药品，治疗感冒、发烧、过敏(鼻炎、哮喘)、中暑、拉肚子、上火、晕车、跌打损伤、肌肉拉伤等。(最好计划好，一人带一部分)。

　　18、带上至少一人一个手电筒，最好还要有可手动发电的那种。

　　19、尽可能多带一些塑料袋，把干的衣服装进去，保存火种;要不然，下起雨来，什么都完了。

　　20、带充电器。

　　21、保证所有电器出发前全部满电。

　　22、带防蚊虫的药水。

　　23、带足够的钱，两日游至少500元，视天数长短酌情增减，信用卡在山上无效。

　　24、带足够的食品(面包、火腿、饼干、零食。)

　　25、带一条毛巾，你会知道它有多大用处。擦汗、擦脸、降温。

　　26、每人买一瓶1.5升的矿泉水，不要嫌重，因为这点水会在四个小时内喝完。

　　27、带块表。

　　28、带打火机。

　　29、带学生正和身份证(买票和住旅馆用)。

　　30、以上所说是在已开发的山上适用，荒山无效。背包要尽可能的轻，不要带太多食品，又占空间又重，而且山上一般有小饭馆，可以随时补给。(所以要多带钱)。

　　三、食宿

　　1、在山上吃饭要以简单为主，管他好吃难吃，吃饱最重要。

　　2、住宾馆倒无所谓，只是价格有些高;如不幸困在山上，可以住进当地寺庙。

　　3、住在庙中，可能会遇到睡通铺的情况(十几个人一屋，男女混住)，此时要看好自己的贵重物品，男士要发挥绅士风度，保护女士人身安全。

　　4、开支要有计划，不可大手大脚。

　　四、心态

　　登山之行是对身体和心灵的一次磨砺，有益无害(当然要选择安全一点的山)。此时要发挥“三不怕”的精神——不怕苦、不怕脏、不怕累。男士要主动帮女士扛重物，当开路先锋;女士也要适当为男士遮阳打伞。一路上大家一定要心情开朗，说说笑笑，这样走山路会轻松很多。

　　千万不要说一些诸如“我不想来了”或令人生气、不高兴的话，因为大家是一个团队，这时候更要团结在一起，共度难关，否则对士气是一个打击，也会影响大家对你的好感度。大家一定都想回家，看着眼前的山路，背后的台阶，谁不大腿发软，小腿发颤。适当的说一句话排解情绪是可以的，但要适度。且不要把责任都归结于一个人身上，要心存感激互相帮助。

　　做到以上才可以完成这艰苦的一程。

　　五、登山技巧和突发事件应急处理方案

　　1、小学课本告诉我们“挑山工”的“之”字形走法是十分省力的，且上下山均适用.

　　2、上山最好2~3里一休，太频繁或相反都不利于之后的行程。

　　3、最好边登山边欣赏风景或与他人闲聊，可以缓解压力。行程路线最好选择景点多一些的路线。

　　4、一旦有人崴脚或磕伤，不要惊慌。首要进行消毒上药处理，如实在不能行走，要有他人搀扶或背起。(救护车可开不上来)。

　　5、千万不要在开始精力充沛时逞强与他人比拼速度或飞奔，因为之后你的双腿会完全不听你的使唤。

　　6、遇到猴子一类的小动物千万不要逗它或惊吓它，因为它有可能攻击人类。

　　7、夜行山路要走成一排，前后各两个男生，用手电照路，以防摔跤。

（实习编辑：孙东）

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