无汗运动 引领“排水”时尚

　　中午到下午的这段时间里，水肿肌肤会更加明显，因为此时的温度已经趋近最高点，身体循环开始变得异常迟钝。

　　所以，无论你是全职在家的主妇，还是忙碌于各种方案的办公室女郎，都务必采取些行动，让自己的循环活跃起来，降低体内与体表的温度，让体表血管尽快恢复以往的“平静”，并保证深层肌肤的自我锁水能力。

　　>> 午餐时：补水也“放水”

　　很多女人对抗水肿肌肤的方法是：拒绝喝水。这样会造成脱水现象，而且从护肤角度来说，还容易造成外油内干的尴尬现象，更加不利于排水除肿的成功。如果只喝单纯的白开水，无法满足肌肤的营养供给需求。所以，中午这段时间是补充水分的绝佳时机。

　　柠檬水就是理想之选，不但促进新陈代谢，而且内含大量的维生素C 加速体内循环，达到滋润肌肤的作用。柠檬水的配比很有讲究，如果放入柠檬太多，水的酸度太大，会导致肌肤的PH 值偏酸性，加速老化。由此，我们建议你，在1 公升水中加入半个柠檬的原液为最佳。

　　>> 午休时：无汗运动引领“排水”时尚

　　我们所推崇的是无汗运动，让你在无汗间激活身体的排水通道，引领一种最新的护肤时尚。

　　午餐后，找一片安静而阴凉的地方，双臂展平，上身放松，双腿紧绷地向前走，以5 分钟为宜;接下来，让上半身处于紧绷状态，而双腿放松地反向走。这样不仅仅可以让身体的平衡感增强，而且，在身体紧张与松弛交替的过程中让肌肤不断地代谢毒素、排除多余水分，让肌肤的质感与状态永远都处在“刚刚好”的状态。

　　>>下午茶时段：花果喷雾唤醒水肿自愈力

　　下午茶时段，你会为自己补充些什么?冷饮和茶点?别忘记肌肤的水肿状况亟待解决，下午3 点的肌肤着实有些疲倦，排水能力自然大大下降。其实，任何人的肌肤都有良好的自我代谢能力，唯有将其叫醒，才能让排水更完美。

　　不妨为肌肤注入一些清爽的喷雾吧，其中所含有的芳香、清凉、醒肤的营养成分会帮助肌肤告别困倦，并唤醒肌肤的自愈能力。比如矢车菊花水可用来滋润肌肤，恢复肌肤紧实状态，肌肤更富光彩，提高肌肤抗氧化能力，让水肿无处藏身，令身体肌肤光泽有弹性。而樱桃内含铁、钙、磷及补充肌肤养分的维生素C，平衡身体水分分泌，为去水肿、美白注入了新鲜能量。

　　美体点 水肿也有“脾气”

　　并不是严格遵循我们的排水方案就能做个“无水肿美女”，水肿肌肤有自己的“脾气”，一不留神，前面做足的功课就全然成为无用功。

　　1. 口味过重。番茄汁、酱料、含钠过高的食物都不宜多吃，会增加水分在身体内部的滞留，从而加重水肿现象。

　　2. 鞋跟过高。当鞋跟高过6厘米时，水肿肌肤就会“不高兴”，因为足部处在悬空状态，不利于足部血液循环，从而影响周身循环，阻碍水肿的消除。

　　3. 久坐或久站。长期保持一个姿势，令身体的循环回流系统受阻，从而令水肿愈发严重，简单的护理难以恢复。

（责任编辑：陈韶鹏 实习编辑：李紫嫣）