柔道 一种文雅的运动方式

　　柔道(judo)

　　柔道比赛的场地面积最小为1414米，最大为1616米，必须是用榻榻米(tatami)或类似榻榻米的合适材料铺设，通常为绿色。比赛场地(competitionarea)分为两个区域，与比赛场地四周平行有一个约1米宽的红色区域称为危险区(dangerzone)，危险区以内并包括危险区称为比赛区，危险区以外称为安全区。

　　在练习和比赛柔道时，必须赤足穿柔道衣(judogi)进行。柔道衣分为上衣(jacket)、下衣(裤子)(pants)、腰带(belt)。上衣要求遮盖住臀部，袖子要求稍微超过前臂的中部，袖口和前臂最粗的部位有5公分以上的空隙。下衣要求稍微超过小腿的中部，裤腿和小腿最粗的部位必须有7公分以上的空隙。为了防止上衣散开，腰带要打结束紧。比赛时，双方运动员要系不同颜色的标志带。

　　规则

　　“等级森严”的比赛规则

　　柔道(judo)是什么时候列为奥运会比赛项目的?

　　男子柔道在1964年东京奥运会上被列为奥运会的比赛项目，但从1988年汉城奥运会开始，不设无差别级比赛。而在1992年的奥运会上，女子柔道除了无差别级外，其余各级别被列入了比赛。

　　柔道比赛中得分和对犯规的判罚分别是怎样的?

　　柔道比赛中的得分分为四个等级。一本，即a full point，指站立时使用的技术有速度、有力量，把对方摔成大部分的肩背着地并且把对方的背固定在垫子上达30秒钟;逼迫对方的肘关节或勒绞对方颈部使之拍垫子认输，即得一本。该场比赛结束，算是获得“一本胜利”。

　　有技，即yoko，运动员动作部分成功，不够判为一本，即判得有技。运动员在一场比赛中获得两个有技，比赛即结束，算获得胜利。另外还有两个就是有效(koka)和效果。

　　柔道禁止击打，不许用头、肘、膝顶撞对方。除了肘关节外，不许对其他关节使用反关节的动作。不许抓头发和生殖器。任何可能伤害对方颈椎或脊椎的动作均被禁止。运动员有犯规行为或是踏出比赛区，根据情节轻重受到“指导”(shi do)、“注意”(caution)、“警告”(warning)、“取消该场比赛资格”的处罚。运动员在一场比赛中，受到两次警告，就取消该场比赛资格，判对方获胜。

　　值得一提的是，一场比赛中若双方均未得一本时，则按有技、有效、效果的多少评定胜负。但是1个有技可以胜过所有的有效和效果。1个有效胜过所有的效果。如果双方得分相等，则根据比赛的风格、进攻次数来判定胜负或平局。

（责任编辑：陈韶鹏 实习编辑：李紫嫣）