下午茶/宵夜
1. 能量棒
著名的“能量棒”比糖果的脂肪和热量少一半，代替巧克力是上佳选择。
2. 大豆饼
100克大豆饼只有不到420千卡热量，比土豆片和薯片少165千卡，同时多9克蛋白质，可以用来取而代之。
3. 干果
每天吃干果，对降脂减肥非常有益，它含有大量纤维素，不过由于其热量极高，因此每天使用量不能太高。
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（责任编辑：陈韶鹏）
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