俯卧撑加强版动作,有效针对在性爱运动中常用的几块肌肉进行刺激,达到健身和提高性能力的效果,是一个非常简单使用的动作,坚持锻炼一个月,绝对让你生龙活虎,精力旺盛。
男人在最希望听见女人说:我要。最害怕听见的就是:我还要……作为一个男人,如果让女人说出这三个字是很丢脸的,也是很伤自卑的一句话。那么你想要找回男人的尊严,你要从根本上找到原因才行,如何提高性能力呢?
大家都知道健身可以提高性能力,其实性爱是也一种运动,只要你的身体素质提高上去了,性能力也自然水涨船高了。今天小编就告诉你一个简单的提高性能力的健身动作,其实这个动作大家都做过,就是俯卧撑,但是有点不同。
头下脚上俯卧撑:
字面上就能理解,相比于常规俯卧掌,这个动作就是要把脚尖放在台阶上,使头低于脚的水平面:双手打开,与肩同宽,俯卧撑地,两腿并拢伸直放于台阶之上,形成头下脚上。
Ps:整个过程要时刻紧张臀部,不可松腰,同时做收缩肛门的运动,做一次俯卧撑就进行一次缩肛运动。如果你每天保证200个以上,相信不到一个月就能出效果了。
动作解析:
这个动作手可以可以锻炼你的胸大肌,修出性感线条,让女性“未做已先沉醉”;其次就是锻炼手臂力量,在性爱过程当中,男人的手臂是付出能量最多部位之一;缩肛运动其实就是简单版“凯格尔”运动,这个动作可以控制射精的肌肉,从而提高性能力。
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(责任编辑:李一千)
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