其实阴茎和身体其他部位一样,也是身体的器官,也一样可以通过锻炼方法来达到增强硬度的效果,让你变成名副其实的“硬汉”。
研究显示,硬度是男性在性生活中最基本的要素,如果那里没有硬起来,主要是因为血管问题,血管充血不够就硬度不够,充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题,还有神经的问题。硬度不够是功能障碍里面第一类的问题,没有硬度就不能正常进行一些活动。
另外,硬度强,能直接反映出男性体力充沛、心情放松等健康信息,对于双方共同达到欢愉也是有帮助的。
其实和身体其他部位一样,也是身体的器官,也一样可以通过锻炼方法来达到增强硬度的效果,让你变成名副其实的“硬汉”。
下面小编就和大家聊一下怎么变成“硬汉”:
1、强化它的反映的训练
早上勃起后,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。
2、有氧运动
有氧运动始终都是性爱运动最坚强的后盾,你的体力是否充沛也决定着你的性生活质量的高低。因此,无论男性还是女性经常进行有氧运动都能促进性生活的和谐。
3、冰火极限训练
准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟後,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。最後,再以自慰方式射精,就大功告成。
4、自慰锻炼法:
强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然後停一下,在继续、再停止,重复做几次。
小编提示:
以上4种方法都是小编查看一些资料所得,方法还是值得肯定的。其中方法1和2可以经常练习,而方法3和4则适当即可;特别是方法4,如果过于频繁对于身体的健康不利,望各位兄弟慎重对待。在此也希望各位兄弟早日变成硬汉中的“硬汉”。
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(责任编辑:李一千)
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