现在一提到当下最性感最受女性欢迎的舞蹈，钢管舞绝对是其中之一。如果你现在的观念中，认为钢管舞只能是在酒吧之类才能看到的娱乐项目的话，那么你的思想真的是很OUT，很不fashion哦。再加上前段时间，在钢管舞世锦赛上，在中国有号称“钢管教母”的依繁晋级半决赛，更夺得奖牌，更是让钢管舞这项运动声名鹊起，让更多的人了解了这项运动。

　　你现在随便去一家健身房，你都会看到他们的宣传海报上面必有钢管舞的课程，这就说明现在钢管舞已经成为一种时尚的健身运动项目，是跟上时代健身潮流的一种体现。钢管舞既然这么受欢迎到底有什么魔力呢？下面小编就和大家聊聊：

　　一、可锻炼身体力量、塑形以及柔韧协调性

　　1、提高力量、协调性：你要知道在管上做上一些如天外飞仙般的动作可不是容易的事情，想要靠四肢支撑整个身体的重量，必须让身体的柔韧性和协调性以及四肢力量达到一个平衡点，才能让你在管上游刃有余的运动。

　　2、健身塑形的功效：长期坚持练习钢管舞，能让你的身体线条更优美，看上去更性感。这是因为钢管舞也是有氧运动的一种，而且是比跑步更加剧烈和全面的有氧运动，所以钢管舞的流行并不是一时之势，而是必然的结果。

　　二、提升女性气质，增加女人魅力

　　其实大多数钢管舞的大多数拥护者都是白领女性。OL一族成天忙碌在密封安静的办公室中，面对着那冰冷无趣的显示屏；而钢管舞中有不同风格的音乐以及各种热情奔放的舞蹈身姿，这些舞蹈动作不但简单易学上手，而且还能充分展现女人妩媚的一面，如一些弯腰、低头、翘臀等动作，再加上那魅惑性感的眼神，正是力与美的结合。在这样的运动中，你会不知不觉把钢管的性感和魅惑带进你的生活，女人气质和魅力也随之直线提升。

　　三、开拓人际关系，摆脱孤独感，释放压力

　　很多时候，女人不是因为身体走样变形而去健身房锻炼，而是因为内心比较孤独或者是生活压力太大需要去释放。而在钢管舞的动作中，有一些动作在初学时是需要人帮助才能完成的，这是你就可以融入其中，互相认识互相帮助，渐渐的就会让你忘记孤独感，甩掉生活中带来的压力，给你带来一个轻松，放松的心情。

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（责任编辑：李一千）